@infoemocional: El poder de nombrar lo que sientes, es el primer paso para gestionar tus emociones sin reprimirlas .
Hagamos una práctica diaria , hasta convertirla en habito, es fácil y sencilla, pero sanadoramente poderosa ...
Acompáñame:
- Apunta una emoción que sientes a diario, ponle nombre (alegría, tristeza, miedo, sorpresa, rabia, asco)
- Reconócela, hazle un espacio sin juzgar
- Regúlala e intégrala a ti .-
Escribir es una forma ordenarte y de abrazarte... Practícalo y comentas